應(yīng)該是不出了，最后一刊貌似是2018年12月2*日。

《女刊》創(chuàng)刊于200*年，面向全國發(fā)行。發(fā)行量居同類雜志榜首，是西南地區(qū)發(fā)行量最大的女性時尚雜志，也是中國最權(quán)威的減肥、護(hù)膚雜志。

《女刊瘦美人》為《女刊》旗下強(qiáng)力刊物，旨在為廣大女性健康瘦身。A版為瘦美人，B版為愛之城。

《女刊瘦美人》是亞洲銷量最大的減肥與美容時尚雜志。2012，創(chuàng)刊十年，累計發(fā)行超過1億冊，讀者超過*億人，抽樣統(tǒng)計讀者減重總和約10億斤。

2008年和香港亞洲纖體美容科學(xué)院合作，擁有千位瘦專家、美容達(dá)人團(tuán)，百位*0后編輯，過萬篇原創(chuàng)美瘦內(nèi)容，以及專門負(fù)責(zé)效果驗(yàn)證的百萬女刊試用團(tuán)。

跑步能減小肚子，前提姿勢的正確。

首先要說跑步是可以減掉小肚子，因?yàn)榕懿綄儆谌磉\(yùn)動，所以小肚子自然也能減掉，不過跑步減肥有兩點(diǎn)美眉們需要注意。

第一跑步減肥并不是有針對性的減小肚子，所以想要看到平坦的腹部需要較長的時間，第二跑步的姿勢影響小肚子的減肥成效，只有正確的跑步姿勢才能減肥。

正確的跑步姿勢需要遵循五點(diǎn)：

1、抬起頭，雙眼注視前方，跑步時候不要低頭，頭和肩膀要穩(wěn)。

2、放松手臂，肘關(guān)節(jié)要呈知直角，同時手臂擺動幅度不要太大。

*、腰部微微向前傾。

4、腳掌著地，步伐不宜太大。

*、呼吸要均勻，速度不宜過快。

此外，跑步的時候應(yīng)選一雙合腳的舒適的鞋子，跑步應(yīng)該穿運(yùn)動服。跑步之前一定要做熱身，這樣才會減少運(yùn)動過程中可能出現(xiàn)的傷害。跑步減肚子，慢跑40分鐘，每周*-*次即可。

跑步期間應(yīng)該多吃高蛋白食物，這類食物可以加快身體新陳代謝，幫助減肥。最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)就是要堅持，堅持在堅持。