登山杖的設(shè)計(jì)，是為了給個(gè)人活動(dòng)時(shí)提供更好的定度，而且將作用在腿部的沖擊 力分散部分到手臂上;根據(jù)國(guó)外的研究報(bào)告 顯示，當(dāng)下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒(méi)有 使用登山杖的時(shí)候，比使用登山杖的情形多 出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。 以下是有關(guān)于使用登山杖的好處和壞處，可 以參考一下，優(yōu)點(diǎn)，減少膝蓋的痛苦，增加上坡時(shí) 的力量，增加整體性的耐力，容易通過(guò)土質(zhì)松 軟的區(qū)域,增加身體的平衡性。缺點(diǎn)增加戶外活動(dòng)的花費(fèi),增加身 體能量的消耗，不方便用手做其他事情，屬于 技術(shù)層面的方法,如果操作技術(shù)不熟練，則無(wú) 法達(dá)到省力的效果。