愛美的姑娘們！如果你們想擁有蔡依林72般的變化，請耐心閱讀以下文字，在我真實生動的娓娓道來中，體驗我從“白天鵝”到“丑小鴨”再到“白骨精”的成長歷程，從而找到你的變美良方！?。?/p>

　　2005年走出大學(xué)校門，面容姣好、畢業(yè)于電視編導(dǎo)專業(yè)的我很快找到了一份理想的經(jīng)濟(jì)欄目編導(dǎo)的工作，整天出入高級酒店，采訪商界名流，本想著憑借我的誘人外貌順便討個金龜婿，然而沒想到，做編導(dǎo)，日夜顛倒、三餐不定，很快，本來婷婷玉立、美輪美奐的我，在短短三月之內(nèi)便成了滿臉長包的活鬼……

　　這樣的生活截止到有天在公車上暈倒，慌忙去醫(yī)院做身體檢查，才發(fā)現(xiàn)自己的身體出了狀況，低血糖、高血壓、營養(yǎng)不良、胃病等等亂七八糟的問題忽然都出現(xiàn)了……

　　為了煥發(fā)原本的美麗容顏，我辭掉了熱愛的編導(dǎo)工作，轉(zhuǎn)到外企當(dāng)白領(lǐng)，規(guī)范自己的生活，并練就了一套“神功”，在短短兩月內(nèi)便完成了從“丑小鴨”到“白骨精”的激變。

　　下面就把我兩周內(nèi)恢復(fù)身材、體型的方法告訴大家，希望大家去粗取精，都能短期變美?。ㄎ业姆椒杀却骃那種不靠譜的美容書有意義多了！！?。?/p>

　　一、正餐問題。老生常談了，反正吃東西就是要吃飽又吃好、吃精華才能瘦身。最近有專家指出谷物加牛奶不但可以提供充足的營養(yǎng)，更能夠調(diào)節(jié)腸胃。如果有時間，就要將煮過的谷類食品放到牛奶中，這樣很容易便便，很容易瘦瘦喲！而我最近在喝蒙?！懊铧c(diǎn)”谷粒奶餐，一種新出的產(chǎn)品，黑色包裝，特別酷，就是奶里含有谷物顆粒，口感非常不錯，很有嚼頭，也省事，給大家推薦推薦，哈哈。

　　二、零食。女人普遍嘴巴饞，無論白天補(bǔ)充食物還是晚上看電視塞牙縫兒，最好少吃垃圾食品，不僅容易發(fā)胖而且容易引起糖尿病。

　　三、經(jīng)常坐在電腦前的姐妹，一定要經(jīng)常從座位上起來活動下肩膀頸椎等關(guān)節(jié)。肩周炎、頸椎病、腰肌勞損等疾病已經(jīng)盯上了辦公室女性，一定要嚴(yán)加防范。長期的電腦輻射對皮膚有很大影響，使用電腦一定要擦隔離霜、防曬霜等護(hù)膚品。

　　四、每天抽時間進(jìn)行適量的運(yùn)動

　　五、盡量少熬夜，保證充足的睡眠。

　　跟我一樣的職業(yè)女性們，工作的同時千萬不能忘自身的健康，掙再多的銀子，丟掉了健康是一件得不償失的事情，身體健康才是工作的本錢和對家人的福音。