你好，對(duì)于油漆工來(lái)說(shuō)，專(zhuān)門(mén)的口罩是最重要的，因?yàn)橛推崂锩婧姆枷阕寤瘜W(xué)物是致癌的，油漆里的芳香族化合物基本都是對(duì)人體有害的，他們一般都是可燃物，所以，對(duì)于你的工作來(lái)說(shuō)，避免通過(guò)呼吸道吸入以及避免皮膚接觸是最好的。

辦法有3個(gè)：

1.做好通風(fēng)。

在工作地點(diǎn)，盡量把所有門(mén)窗都打開(kāi)，保證空氣流通

2.戴口罩

最好是活性炭口罩，能吸附更多的毒氣

3.衣服要厚

雖然嘴上有口罩，皮膚也會(huì)呼吸，并把毒氣吸到體內(nèi)

4.在屋里點(diǎn)蠟燭

火焰可以使空氣中的苯、甲苯、等芳香族燃燒，達(dá)到減少毒氣的目的

火焰越大，效果越好

5.多吃水果蔬菜，多喝綠茶，排毒

另外每年都去體檢一次，以確保自己的身體健康。